po prostu

Nogi po prostu potrzebują ogólnej masy. Naturalnie ciężko zbudować duże kopyta.

[...] to eh... 100 zł na resweratrol bo podnosi o troszkę anaboliczność, na kozieradke, na ecdysteron, na sramto tamto i owamo. Ogólnie - w ciul kasy idzie na to. Naprawdę dużo. A nie chce mi się już tego.. wolałbym wbić raz w tygodniu i teoretycznie mieć większy spokój. Nie chce nie wiadomo czego - po prostu się zastanawiam nad tym czy warto.

Tyle tych tematów i postów że się pogubiłem :D Ok no to mam pytanko do bardziej doświadczonych kolegów - Czy przy redukcji powinno się robić trening siłowy? (Bo nie po prostu nie wiem)

Tyle tych tematów i postów że się pogubiłem :D Ok no to mam pytanko do bardziej doświadczonych kolegów - Czy przy redukcji powinno się robić trening siłowy? (Bo nie po prostu nie wiem) oczywiście że tak

[...] CI MALY PROGRES? tutaj draz temat,a nie-jak zwykle-bierzesz kolejne z dupy rozwiazanie-a problem i tak bedzie ten sam. jaka jest przyczyna? a moze 3 sesje tygodniowo,to po prostu zbyt duzo dla Ciebie? pomyslales o tym? a moze 3 serie,to zbyt duza objetosc? pomyslales o tym? a co ze stresami? i co to znaczy maly progres? moze na taki cie stac. [...]

No właśnie, chyba po prostu nie będę zwracał uwagi na tłuszcz, który mam do spalenia, tylko dalej będę regularnie ćwiczyć. Moje odżywianie jest w zasadzie klasyczne, tylko ograniczone ilościowo i co do ilości spożywanego cukru. Przykładowy dzień: na śniadanie płatki owsiane z wodą lub rozcieńczonym mlekiem, drugie śniadanie to chuda zupa warzywna, [...]

[...] i triceps pracuje w większości ćwiczeń planu fbw. Plan fbw to są ciężkie złożone ćwiczenia a nie dzielone więc nie ma to sensu tym bardziej że masz dużo treningów SW co po prostu doprowadziłoby do przetrenowania. Gdyby ktoś był tak miły mógłby napisać mi alternatywę opcji B w domowych warunkach? Dlatego iż częściej raczej będę ćwiczył w domu a [...]

Wcale tak nie myślę, jestem wdzięczny za rady-życie mnie nauczyło żeby mieć trochę pokory. Siłownia będzie grana niedługo. Oczywiście z tą kasą na koks/siłkę żartowałem. Po prostu trening jaki aktualnie robię dobrze mi wchodzi, wręcz nie nadążam z regeneracją i bywam przemęczony, więc nie szukał bym tutaj braków. Co do wyboru środków, to taki [...]

przeciez nawet nam nie napisales ile wazysz? to jak may ci pomoc? tak sie dzieje jak nie ma ankiet ludzie olewaja tematy po prostu. i wklej wszystko tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

A co chcesz badać? Jak testosteron to mija się z celem, po prostu wbij i idź na badanie krwi no chyba że inny towar typu dd tren primo to jest sens.

mysle ze to bylo bardzo czytelne w pierwszej odpowiedzi itd tylko moze po prostu Rusku pomyslal ze chodzi mi zeby wszystkie posilki albo kilka zastapic takim gainerem!!!! ale po drugie odpowiedzi mysle ze juz wszystko jasne!!!! a carbo pur jest to naprawde produkt!!!

[...] tradycyjnym "Shaolinem". Zgodnie z naszymi oczekiwaniami, treningi byty bardzo wyczerpujące, a prezentowany przez mnichów poziom w Shaolin Kung-fu był po prostu zachwycający. Ich techniki dopracowane były w najdrobniejszych detalach, wykonywane z wręcz niesamowitą dynamiką i szybkością ruchów. Każdy, najdrobniejszy gest, [...]

Wiem ze za wczesnie ale nie mam na myśli takiego konretnego priorytetu tylko po prostu inne partie idą do przodą a biceps stoi i to jest mój problem :)

[...] Po samym treningu powinnaś też zadbać o uzupełnienie poziomu glikogenu mięśniowego, ale to już kwestia wyboru czy wolisz jakieś preparaty typu carbo /vitargo czy po prostu zjeść banana :) Żaden z tych supli nie będzie miał negatywnego wpływu na gospodarkę hormonalna. Jeżeli masz jakieś pytania, służę pomocą! Pozdrawiam serdecznie

Sorki pomyliłem ludzi i plany Chodziło mi to, żebyś powtorzył te dwa plany, które ostatnio robiłeś. Najpierw ten co się zaczyna od 80/3x3, a potem ten co się robi 50%x10; 60%x8; 70%x6; 80%x4; 85%x3; 90%x2x3. Po prostu powtorzyć to jeszcze raz tylko z większymi ciężarami bo teraz masz większego maksa.

[...] bo już niemiłosiernie śmierdziały... Ochraniacze na piszczel mam dragona za 130 zł i cenie je sobie. Cena do jakości jest naprawdę dobra. Co go rezonansu to musisz naściemniać lekarzowi bo od tak po prostu nie dostaniesz skierowania. Ja powiedziałem, że zaliczyłem KO po którym na chwile straciłem przytomność i lekarz od razu dał skierowanie.

[...] naszego organizmu i ten element musisz miec opanowany na wysokim poziomie jesli masz juz uszkodzony acl.Bardzo fajnie by było,gdyby osoby z uszkodzonym ACLem mogly sobie po prostu kupic ortezę,zamiast tracic kilka miesiecy na powrot do zdrowia po operacji.Niestety tak różowo nie jest,orteza może tylko wspomagać pracę mięśni,którą musisz sam [...]

Żeby to połączyć to bym rozłożył cykl na dwie części. Najpierw bym brał nandro z testem, potem tren z testem i schodził samym testem przez jakieś 3 tygodnie. Ale na miejscu autora tematu bym samo nandro z testem połączył - a jak chcesz hardkor to podbij po prostu dawki.

[...] bo od tamtego postu sie zaczęło jakoś moje układanie planu , a co do sekcji , to serafin w wawie u macka skupińskiego a co do treningu u zaawansowanych nei dałbym rady po prostu. a co do treningu na worku w domu , to jeżeli ktoś ma poprawną technike , to przy skupieniu na treningu może samemu trenowac ja znikam na dziś ale czekam na odp z góry [...]

[...] 12 najpierw zmiana ze stzangi na hantelki , potem zmiana na nachwyt bo ani sztangą ani podchwytem nei szło mi dobrze to ćwiczenie nei wiem czemu A TO DO CZEGO ??? no to do całości że po prostu dziwnie mi sie robiło uginanie nadgarstków nachwytem , zmieniłem to na podchwyt i robie hantlami a nie sztangą co do pleców to właśnie tak dziś robiłem.